Erschöpfung, Depressions- & Burnout-erleben überwinden
Burnout-Coaching & Therapie in Köln für mehr Zuversicht und Lebensfreude
Raus aus Erschöpfung, Burnout- & Depressionserleben!
Viele ambitionierte Menschen, die in ihrem Leben etwas bewegen wollen und viel Verantwortung tragen, verlieren sich dabei irgendwann selbst aus den Augen. Sie wollen so gern allem und allen gerecht werden, stoßen aber irgendwann an ihre Grenzen. Folglich fühlen sie sich zunehmend erschöpft, kraftlos und ängstlich. Ihr Leben gleicht mehr einem Hamsterrad, in dem Energie und Lebensfreude abhanden gekommen ist. Das muss nicht so bleiben! Mit meinem individuellen Ansatz für Bournout-Coaching & Therapie in Köln findest Du wieder zu mehr Zuversicht und Lebensfreude.
Du lernst, wie Du Deine Bedürfnisse wieder wahr nehmen kannst und Dich selbst mehr in den Fokus rücken kannst, dabei stets weiter in Verbundenheit mit den anderen bleibst. Du lernst, Deine bisherigen Verhaltensmuster zu verstehen und nachhaltig zu ändern, damit Du wieder kraftvoll, zuversichtlich und mit einem Lächeln im Gesicht in den Tag startest.
Ob Burnout-Prävention im Coaching oder therapeutische Begleitung bei tiefer Erschöpfung – wir schauen gemeinsam, was Du gerade brauchst.
Typische Sätze bei Erschöpfung, Burnout- und Depressionserleben
- Ich fühle mich erschöpft und kraftlos.
- Ich fühle mich antriebslos und freudlos.
- Ich gehe schon länger meinen Interesse nicht mehr nach.
- Ich habe mich zurückgezogen und grübele sehr viel.
- Ich habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
- Ich fühle bin extrem gereizt.
- Ich passe mich zu sehr an und ignoriere meine Bedürfnisse.
- Ich kann mich schlecht abgrenzen.
- Ich kann mich nur schlecht konzentrieren und bin fahrig.
- Es ist mir alles zu viel.
- Ich komme mit dem Druck nicht mehr zurecht.
- Ich weiß nicht, wie ich das alles schaffen soll.
- Ich kann gar nicht mehr abschalten.
Die Zusammenarbeit mit mir wird Dir helfen …
wieder mehr Zuversicht zu bekommen und Deine Energie wiederzufinden
zu verstehen, warum Du immer wieder über Deine Grenzen gehst und was Du brauchst um sie zu wahren
den inneren Antreiber kennenzulernen, der Dich in die Erschöpfung getrieben hat
wieder zu spüren, was Dir wirklich wichtig ist – und nicht nur, was laut und dringend um Deine Aufmerksamkeit kämpft
wieder zu schlafen – und morgens aufzuwachen, ohne dass Dein Kopf schon vor dem Frühstück auf Hochtouren läuft
den Unterschied zwischen echter Erholung und „nur kurz nicht funktionieren müssen" zu verstehen – und Ersteres endlich zu können
zu verstehen, warum Du so schnell reizüberflutet wirst – und Wege zu finden, was Du tun kannst
Dich selbst wieder zu mögen – das intensive, fühlende, manchmal chaotische Wesen, das Du bist.
„Lebst Du schon
oder funktionierst Du nur?“
Bournout-Coaching & Therapie in Köln für mehr Zuversicht, Energie und Lebensfreude
Meine Klient:innen schätzen an mir, dass ich auch gern einen Blick nach rechts & links werfe und Pfade abseits von Bournout- oder Erschöpfungsthemen mit ihnen betrete. Daher verfolge ich keinen themenzentrierten Ansatz, sondern einen bedürfnisorientierten. Denn machmal kommen andere Wüsche hinzu: sich beruflich neu zu orientieren, Selbstzweifel abzulegen oder das eigene Leben vor dem Hintergrund der ADHS oder Hochsensibilität besser zu verstehen.
Du möchtest ein Leben, das sich wieder mehr nach Dir anfühlt?
Gemeinsam finden wir einen Weg.
Ich freue mich auf Dich!
Praxis & Kontakt:
Andrea Nägel
Asbergplatz 2
50937 Köln – Sülz
0176/68266435
post (ät) gerneklarheit.de