Gerne Klarheit

PERSÖNLICHES COACHING

SYSTEMISCH – KOMPETENZORIENTIERT – STÄRKEND

Im Privatleben begegnen wir immer wieder Herausforderungen und Veränderungen. Manchmal wird uns das alles zu viel. Häufig kommen wir in solchen Situationen allein nicht weiter und im Alltag finden wir keine Zeit, unsere Themen in Ruhe zu klären.

Ihnen kommen die folgenden Situationen bekannt vor?

Es ist Ihnen alles zu viel und Sie können nicht mehr.
Eigentlich haben Sie so viel erreicht, doch Sie sind unzufrieden.
Sie haben Ihr persönliches Ziel aus den Augen verloren.
Sie fühlen sich nicht gut genug und zweifeln an sich.
Sie haben Angst sich zu zeigen, so wie Sie sind.
Sie können sich nicht entscheiden.
Ihnen fehlt der Mut, Ihren eigenen Weg zu gehen.

Coaching wirkt in schwierigen persönlichen Phasen stärkend und klärend. Als systemische Coach arbeite ich in meiner Praxis in Köln-Lindenthal und auch online.

Da sich für mich herausgestellt hat, dass sich private und berufliche Themen nicht klar voneinander trennen lassen, verfolge ich grundsätzlich einen ganzheitlichen Beratungsansatz.

ICH UNTERSTÜTZE SIE GERN BEI DIESEN PRIVATEN THEMEN:

THEMEN:

Mehr Klarheit, Sicherheit und Freude für Ihr privates Leben.

Selbstwert & Selbstsicherheit
Selbstbeziehung verbessern, inneren Kritiker bändigen, Selbstwert steigern, Gelassenheit lernen, Intuition wiederfinden, Zweifel ablegen, zu sich stehen, Authentizität entwickeln
Selbstfürsorge & Zeitmanagement
Bedürfnisse erkennen und äußern, Grenzen setzen, Perfektionismus verabschieden, Work-Life-Balance etablieren, Gedanken- und Verhaltensmuster ändern
Entscheidungsfindung & Lebensplanung
Zwischen zwei Heimaten/Städten schwanken, Umzug und Neubeginn, Trennung, ‚midlife-crisis‘, Lebensgestaltung
Erschöpfung & Burn-out
Lebensfreude wiedergewinnen, Antrieb steigern, Sinn wiederfinden, Selbstwirksamkeit erleben, Lebendigkeit spüren
Selbstpräsentation & Mut
Sich zeigen, Authentisch leben, Zur eigenen Meinung stehen, Mut finden für den eigenen Weg
Hochsensibilität
Bin ich hochsensibel?, mehr Segen als Fluch, besserer Umgang damit, Anerkennung und Nutzen als Kompetenz, Abgrenzungsfähigkeit und Selbstfürsorge verbessern

Sie haben eher ein berufliches Thema?

Sie haben eher ein Thema als Führungskraft?

SYSTEMISCHER ANSATZ & HYPNOTHERAPIE NACH M. ERICKSON

Systemische Therapie ist am Auftrag der Klient:innen orientiert und ihren Wünschen und Zielen verpflichtet. Sie fokussiert nicht auf das Herausfinden von (vermeintlich ursächlichen) Defiziten, sondern auf die Entwicklung von Stärken und Fähigkeiten. Sie ist lösungsorientiert – Ziel ist immer das Erweitern von Handlungsmöglichkeiten und wieder ExpertIn für das eigene Leben zu werden.

Im Hypno-Systemischen Ansatz, in Deutschland geprägt von Dr. Gunther Schmidt, werden systemische Grundideen mit Methoden aus der Hypnotherapie nach Milton Erickson verbunden. Diese Form von Hypnotherapie geht über klassische Hypnose hinaus, ist viel aktiver und selbstbestimmter auf Seiten des Klienten – und Anleitung zur Selbsthypnose. Unser bewusstes Denken macht nur maximal 1% der Gehirnaktivität aus und der Großteil sind unbewusste, viel schneller ablaufende Prozesse. Aus diesem Grund ist die Ericksonsche Hypnotherapie besonders lohnend, denn sie widmet sich vor allem der Aktivierung von unbewussten Fähigkeiten und Potenzialen durch meist leichte selbstbestimmte Trancezustände.

UNTERSCHIEDLICHE PERSPEKTIVEN UND KEINE „WAHRHEIT“

Geprägt von einem hypno-systemischen Ansatz gehe ich davon aus, dass unser Erleben das Ergebnis von Aufmerksamkeitsfokussierung ist. Aufgrund eigener Erfahrungen und Bewertungen entstehen Überzeugungen mit denen wir der Welt begegnen. Manchmal verwechseln wir unsere Sicht auf die Dinge mit der „Wahrheit“ und denken, es sei echt echt wirklich echt so. Doch was, wenn wir den Fokus ändern oder Dinge anders betrachten und neu bewerten? Hierzu lade ich Sie ein: zu einer Neu-Interpretation und zu einem Perspektivwechsel und damit auch zu einem neuen Erleben.

LÖSUNGS- UND RESSOURCENORIENTIERUNG

Probleme sind für mich Lösungsversuche, die noch nicht zum Ziel geführt haben und ich verstehe sie als kompetenten Kooperationspartner mit wichtigen Hinweisen. Welche Botschaft und wichtigen Bedürfnisse könnten darin verborgen sein? Ich vertraue auf die Weisheit meiner Klient:innen. Auch darauf, dass sie bereits über alle Fähigkeiten zur Problemlösung verfügen. Gerade gibt’s nur leider keinen Zugriff darauf. Unser Körper ist ein wichtiger Wegweiser für unser Befinden und unser Unbewusstes so viel schlauer als wir denken, daher beziehe ich beides immer wieder gern mit in meine Arbeit ein.

KONTEXT & WECHSELWIRKUNGEN

Wir agieren immer in irgendeinem Kontext mit Menschen und den jeweiligen Beziehungen zueinander. Unser Handeln ist geprägt von Vorstellungen und Grundannahmen. Interessant ist, dass wir in einem Kontext ein Verhalten problemlos zeigen können und in einem anderen nicht – wir reagieren plötzlich ganz anders, oft unerwünscht und unwillkürlich. Jedes Verhalten hat wiederum Auswirkungen und daraus ergeben sich oft ungewünschte Wechselwirkungen, sogenannte Probleme. Sich weniger ausgeliefert zu fühlen und mehr die eigene Handlungsfähigkeit zu aktivieren hin zu einem gewünschten Verhalten – dazu lade ich Sie ein.

ANDREA NÄGEL

Systemische Coach (DGSF)
Seminarleiterin | Teamgestalterin | LehrCoach

PRAXIS FÜR HYPNO-SYSTEMISCHES COACHING:

Wittgensteinstr. 13 | 50931 Köln – Lindenthal
Tel: 0176 / 68 266 435 | E-Mail: andrea (ät) gerneklarheit.de